A. Pengertian Permainan Kasti
Kasti merupakan
salah satu jenis permainan bola kecil beregu. Kasti merupakan bentuk permainan
tradisional yang mengutamakan beberapa unsur kekompakan, ketangkasan dan
kegembiraan.
Permainan ini
biasa dilakukan di lapangan terbuka, pada anak-anak usia sekolah dasar,
permainan ini bisa melatih kedisiplinan diri serta memupuk rasa kebersamaan dan
solidaritas antar teman. Agar dapat bermain kasti dengan baik kita dituntut
memiliki beberapa keterampilan yaitu memukul, melempar, dan menangkap bola
serta kemampuan lari. Kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu pemukuldan regu penjaga.
Permainan kasti sangat mengandalkan kerjasama pemain dalam satu regu.
B.
Teknik Dasar
Permainan Kasti
Agar dapat bermain kasti dengan baik kita dituntut menguasai teknik
dasar bermain kasti. Adapun teknik dasar permainan kasti ada 3, yaitu teknik
melempar, menangkap, dan memukul bola.
C. Teknik Melempar Bola
Cara melakukan:
Cara melakukan:
·
Bola dipegang pada pangkal ruas jari
tangan
·
Posisi badan membungkuk
·
Ayunan lengan belakang ke depan
melalui bawah
·
Bola dilempar menyusur tanah ke
sasaran
Melempar Bola
Mendatar
·
Bola dipegang pada pangkal
ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.
Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh
·
Badan condong ke belakang,
ayunan lengan dari bawah ke atas
·
Bola dilempar mendatar
setinggi dada ke arah sasaran
Melempar Bola
Melambung
·
Bola dipegang pada pangkal
ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan
jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh
·
Badan condong ke belakang,
ayunan lengan dari bawah ke atas
·
Melempar dengan tangan
terkuat. Apabila melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri berada di depan,
begitu sebaliknya.
·
Bola dilempar melambung
diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki k;belakang ke depan.
·
Pandangan mata ke arah
sasaran lemparan
Melempar Bola
Memantul Tanah
·
Posisi kaki ditekuk dan badan
condong ke depan
·
Ayunan lengan ke arah depan
bawah
·
Bola dilempar memantul tanah
ke sasaran
D. Teknik Menangkap Bola
Teknik
menangkap bola kasti ada 4 macam, yaitu:
·
Menangkap Bola Mendatar
·
Menangkap Bola Melambung
·
Menangkap Bola Menyusur Tanah
·
Menangkap Bola Memantul Tanah
Cara melakukan 4
teknik ini pada dasarnya sama, yaitu
·
Pandangan mata tertuju pada
arah datangnya bola
·
Menangkap dengan kedua tangan
dengan kedua telapak tangan dibuka membentuk setengah bola
·
Saat perkenaan bola pertama
dengan telapak tangan, diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang.
Teknik Melambungkan
Bola
·
Berdiri tegak. Jika melempar
dengan tangan kanan, maka kaki kanan berada di depan
·
Bola dipegang dengan tangan
kanan di depan paha kanan
·
Badan condong ke depan
·
Putar lengan kanan (yang
memegang bola) ke belakang 360°
·
Langkahkan kaki kiri ke
depan, ayunkan lengan ke depan dan lepaskan bola saat berada di samping paha
kanan disertai lecutan pergelangan tangan
Teknik Memukul Bola
·
Pegang alat pemukul di bagian
yang lebih kecil dengan satu tangan
·
Berdiri menyamping sehingga
pelambung berada di samping kiri pemukul
·
Kedua kaki dibuka selebar
bahu
·
Letakkan alat pemukul di atas
bahu sebelah kanan dengan siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk
·
Pandangan ke arah pelambung
dan datangnya bola
·
Ayunkan alat pemukul dengan
meluruskan siku disertai lecutan pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan
pukulan
·
Diikuti gerakan lanjutan
dengan melangkahkan kaki belakang ke depan
Adapun beberapa
teknik memukul bola adalah sebagai berikut ini:
·
Memukul Bola Mendatar
·
Memukul Bola Melambung
·
Memukul Bola Memantul Tanah
E.
Peraturan Permainan
Kasti
Lapangan Permainan
Kasti. Lapangan kasti berbentuk persegi panjang dengan ukuran:
·
Panjang: 60 – 70 meter
·
Lebar: 30 meter
·
Ruang hinggap: 3
·
Ruang bebas: 1
Peralatan Permainan
Kasti
·
Pemukul: terbuat dari kayu
·
Bola Kasti: terbuat dari
karet
Peraturan Permainan
Kasti
·
Jumlah Pemain. Jumlah pemain
kasti tiap regu adalah 12 orang, dengan salah satu pemain bertindak sebagai
kapten. Setiap pemain wajib mengenakan nomor dada dari 1 sampai 2.
Waktu Permainan.
·
Waktu permainan dilakukan
dalam 2 babak. Tiap-tiap babak 20 – 30 menit. Diantara tiap babak diberikan
istirahat 15 menit.
·
Wasit. Pertandingan kasti
dipimpin oleh seorang wasit dibantu 3 orang penjaga garis dan 1 orang pencatat
waktu.
Regu Pemukul
·
Setiap pemain berhak memukul
satu kali, kecuali pemain terakhir berhak memukul sampai 3 kali.
·
Sesedah memukul, alat pemukul
harus diletakkan di dalam ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan di
luar, maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai, kecuali jika ia segera meletakkannya
di dalam ruang pemukul.
·
Pukulan dinyatakan benar
apabila bola yang dipukul melampaui garis pukul, tidak jatuh di ruang bebas,
dan tidak mengenai tangan pemukul.
Regu
penjaga
·
Mematikan lawan dengan cara
melemparkan bola ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung
oleh regu pemukul.
·
Membakar ruang bebas dengan
cara menempati ruang bebas jika kosong.
Pelambung bertugas:
·
Melambungkan bola sesuai permintaan
pemukul
·
Jika bola yang dilambungkan oleh
pelambung tidak sesuai dengan permintaan pemukul, maka pemukul boleh untuk
tidak memukulnya. Jika ini terjadi sampai 3 kali berturut-turut maka pemukul
dapat berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama.
Pergantian Tempat
·
Pergantian tempat antara regu
pemukul dan regu penjaga terjadi apabila:
·
Salah seorang regu pemukul terkena
lemparan bola
·
Bola pukulan regu pemukul ditangkap
langsung oleh regu penjaga sebanyak 3 kali berturut-turut.
·
Alat pemukul lepas ketika memukul
Cara Mendapatkan
Nilai
·
Pemain berhasil memukul bola,
kemudian lari ke pemberhentian I, II, III, dan ruang bebas secara bertahap,
mendapat nilai 1.
·
Pemain berhasil berlari melewati
tiang-tiang pemberhentian dan kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri,
mendapat nilai 2.
·
Regu penjaga menangkap langsung bola
lambung yang dipukul oleh regu pemukul, mendapat nilai 1.
·
Regu yang mendapatkan nilai paling
banyak dinyatakan sebagai pemenang.
Cara Bermain Kasti
·
Setelah menguasai beberapa teknik
dasar permainan kasti dan memahami peraturan permainannya, selanjutnya adalah
mempraktikkan bagaimana cara bermain kasti dengan benar. Dalam bermain kasti
dibutuhkan kerjasama tim dan rasa tanggung jawab. Selain itu yang paling
penting adalah sikap untuk selalu menjaga sportifitas.
·
Sebelum memulai bermain kasti,
hendaknya ditentukan dulu dua regu yang akan bermain. Tiap-tiap regu berjumlah
12 pemain. Bagi siswa yang belum mendapatkan giliran bermain, hendaknya melihat
di sisi lapangan sambil mempelajari kejadian-kejadian di lapangan.
0 komentar:
Posting Komentar